Akupressur-Punkte gegen Wechseljahrs-Beschwerden


  
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Akupressurpunkte gegen Wechseljahrsbeschwerden

Akupressurpunkte gegen Wechseljahrsbeschwerden

Die Wechseljahre sind zwar keine Krankheit, sondern eine normale Lebensphase. Sie gehen aber häufig mit einer Vielzahl von Beschwerden einher. Mit Akupressur kann man diese Beschwerden häufig lindern.

Steckbrief
Hauptpunkte:
  • Ellenbogen
  • Fussknöchel
  • Halsansatz
  • Mittelfuss

Hilfspunkte:
  • Gesäss
  • Kreuzbein

Anleitung zur Behandlung der Hauptpunkte

  • Am Ansatz des Halses pressen
  • Am Ellenbogen drücken
  • Am Mittelfussknochen des kleinen Zehs drücken
  • Hinter und oberhalb des inneren Fussknöchels massieren

Anleitung zur Behandlung der Hilfspunkte

  • In der Mitte der Gesäss-Backen pressen
  • Über dem zweiten Kreuzbein-Wirbel pressen

Häufigkeit, Intensität und Dauer

  • Bei akuten Beschwerden behandeln Sie die Punkte bei Bedarf.
  • Bei länger andauernden Beschwerden behandeln Sie die Punkte ein bis drei Mal täglich.
  • Wenn ein Punkt sehr empfindlich ist, drücken oder massieren Sie nur leicht für ca. 30 Sekunden.
  • Wenn ein Punkt weniger empfindlich ist, drücken oder massieren Sie intensiver für 10-15 Sekunden.

Wichtiger Hinweis

Bei starken Wechseljahrsbeschwerden kann man den Arzt aufsuchen.

Siehe auch

Disclaimer

Der Besuch dieser Seite kann nicht den Arzt ersetzen.

Suchen Sie bei unklaren oder heftigen Beschwerden unbedingt einen Arzt auf!

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