Akupressur-Punkte gegen Heiserkeit

  
Akupressurpunkte gegen Heiserkeit

Heiserkeit ist meistens eine Folge von Erkältungen oder Überlastung der Stimmbänder. Akupressur kann gegen diese Formen der Heiserkeit eine Hilfe sein.

Steckbrief

Hauptpunkte:

  • Hals
  • Schlüsselbein

Hilfspunkte:

  • Ellenbogen
  • Magengrube

Anleitung zur Behandlung der Hauptpunkte

  • Auf die vorspringenden Stellen des Schlüsselbeins drücken
  • Neben dem Kehlkopf oberhalb und unterhalb vorsichtig auf die Schilddrüse drücken und den Hals von oben bis unten massieren

Anleitung zur Behandlung der Hilfspunkte

  • Innen am Ellenbogen drücken
  • Mehrmals für einige Sekunden lang in die Magengrube pressen

Häufigkeit, Intensität und Dauer

  • Bei akuten Beschwerden behandeln Sie die Punkte bei Bedarf.
  • Bei länger andauernden Beschwerden behandeln Sie die Punkte ein bis drei Mal täglich.
  • Wenn ein Punkt sehr empfindlich ist, drücken oder massieren Sie nur leicht für ca. 30 Sekunden.
  • Wenn ein Punkt weniger empfindlich ist, drücken oder massieren Sie intensiver für 10-15 Sekunden.

Wichtiger Hinweis

Wenn man sich nicht erklären kann, woher die Heiserkeit kommt, oder wenn sie länger als wenige Tage anhält, sollte man einen Arzt aufsuchen.

Siehe auch