Akupressur-Punkte gegen Kreuzschmerzen


  
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Akupressurpunkte gegen Kreuzschmerzen

Akupressurpunkte gegen Kreuzschmerzen

Kreuzschmerzen sind ein verbreitetes Problem, vor allem wegen der sitzenden Lebensweise und Bewegungsmangel. Akupressur kann die Schmerzen etwas lindern.Siehe auch bei Rückenschmerzen, Hexenschuss, Ischias, Bandscheibenschäden und Nackenschmerzen.

Steckbrief
Hauptpunkte:
  • Kreuz
  • Oberschenkel
  • Schulterblätter
  • Schultern

Hilfspunkte:
  • Ohr

Anleitung zur Behandlung der Hauptpunkte

  • Am Oberschenkelansatz pressen
  • Auf den Schultern pressen
  • Neben der Wirbelsäule über dem Kreuzbein massieren
  • Zwischen den Schulterblättern drücken

Anleitung zur Behandlung der Hilfspunkte

  • Am Ohrwulst von oben nach unten pressen

Häufigkeit, Intensität und Dauer

  • Bei akuten Beschwerden behandeln Sie die Punkte bei Bedarf.
  • Bei länger andauernden Beschwerden behandeln Sie die Punkte ein bis drei Mal täglich.
  • Wenn ein Punkt sehr empfindlich ist, drücken oder massieren Sie nur leicht für ca. 30 Sekunden.
  • Wenn ein Punkt weniger empfindlich ist, drücken oder massieren Sie intensiver für 10-15 Sekunden.

Wichtiger Hinweis

Wenn Kreuzschmerzen lange anhalten, besonders schmerzhaft sind oder wenn es zu Lähmungserscheinungen kommt, sollte man unbedingt einen Arzt aufsuchen.

Siehe auch

Disclaimer

Der Besuch dieser Seite kann nicht den Arzt ersetzen.

Suchen Sie bei unklaren oder heftigen Beschwerden unbedingt einen Arzt auf!

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