Akupressur-Punkte gegen Angst

  
Akupressurpunkte gegen Angst

Angst ist ein verbreitetes Phänomen. Fast jeden kann sie mal überfallen und dann ist es sehr hilfreich, wenn man weiss, wie man sie lindern kann.

Steckbrief
Hauptpunkte:
  • Ende des Brustbeins
  • Kinnspitze

Hilfspunkte:
  • Kniescheiben

Anleitung zur Behandlung der Hauptpunkte

  • Am unteren Ende des Brustbeins
  • Direkt unter der Kinnspitze an der Unterseite des Unterkieferknochens

Anleitung zur Behandlung der Hilfspunkte

  • Auf der äusseren Unterseite der Kniescheiben: die Punkte des "göttlichen Gleichmuts"

Häufigkeit, Intensität und Dauer

  • Bei akuten Beschwerden behandeln Sie die Punkte bei Bedarf.
  • Bei länger andauernden Beschwerden behandeln Sie die Punkte ein bis drei Mal täglich.
  • Wenn ein Punkt sehr empfindlich ist, drücken oder massieren Sie nur leicht für ca. 30 Sekunden.
  • Wenn ein Punkt weniger empfindlich ist, drücken oder massieren Sie intensiver für 10-15 Sekunden.

Wichtiger Hinweis

Bei häufiger oder sehr intensiver Angst sollte man einen Arzt aufsuchen. Die Akupressur-Behandlung ist nur für normale Alltagsangst geeignet.