Akupressur-Punkte gegen Menstruations-Beschwerden


  
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Akupressurpunkte gegen Menstruationsbeschwerden

Beschwerden bei der Periode sind ein häufiges Problem, das vielen Frauen Monat für Monat die Tage vermiest. Es kommt zu Stimmungsschwankungen, Krämpfen, Kopfschmerzen und Übelkeit. Akupressur wirkt gegen diese Beschwerden oft besser als Medikamente.

Steckbrief
Hauptpunkte:
  • Leistengegend
  • Nabel
  • Schambein

Hilfspunkte:
  • Grosszehenballen
  • Kniegelenk
  • Kniescheibe

Anleitung zur Behandlung der Hauptpunkte

  • Eine Handbreit unterhalb des Nabels pressen
  • In der Mitte der Leistenbeuge pressen
  • Zwei Fingerbreit oberhalb des Schambeins pressen

Anleitung zur Behandlung der Hilfspunkte

  • Am Grundgelenk der Grosszehe am Ballen massieren
  • An der inneren Seite der Kniescheiben pressen
  • Innen am Kniegelenk drücken

Häufigkeit, Intensität und Dauer

  • Bei akuten Beschwerden behandeln Sie die Punkte bei Bedarf.
  • Bei länger andauernden Beschwerden behandeln Sie die Punkte ein bis drei Mal täglich.
  • Wenn ein Punkt sehr empfindlich ist, drücken oder massieren Sie nur leicht für ca. 30 Sekunden.
  • Wenn ein Punkt weniger empfindlich ist, drücken oder massieren Sie intensiver für 10-15 Sekunden.

Wichtiger Hinweis

Wenn die Menstruationsbeschwerden so stark sind, dass man seinen Alltag nicht mehr bewältigen kann, sollte man einen Arzt zu Rate ziehen.

Siehe auch

Disclaimer

Der Besuch dieser Seite kann nicht den Arzt ersetzen.

Suchen Sie bei unklaren oder heftigen Beschwerden unbedingt einen Arzt auf!

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