
Die Wechseljahre sind zwar keine Krankheit, sondern eine normale Lebensphase. Sie gehen aber häufig mit einer Vielzahl von Beschwerden einher. Mit Akupressur kann man diese Beschwerden häufig lindern.
Steckbrief
Hauptpunkte:
- Ellenbogen
- Fussknöchel
- Halsansatz
- Mittelfuss
Hilfspunkte:
- Gesäss
- Kreuzbein
Anleitung zur Behandlung der Hauptpunkte
- Am Ansatz des Halses pressen
- Am Ellenbogen drücken
- Am Mittelfussknochen des kleinen Zehs drücken
- Hinter und oberhalb des inneren Fussknöchels massieren
Anleitung zur Behandlung der Hilfspunkte
- In der Mitte der Gesäss-Backen pressen
- Über dem zweiten Kreuzbein-Wirbel pressen
Häufigkeit, Intensität und Dauer
- Bei akuten Beschwerden behandeln Sie die Punkte bei Bedarf.
- Bei länger andauernden Beschwerden behandeln Sie die Punkte ein bis drei Mal täglich.
- Wenn ein Punkt sehr empfindlich ist, drücken oder massieren Sie nur leicht für ca. 30 Sekunden.
- Wenn ein Punkt weniger empfindlich ist, drücken oder massieren Sie intensiver für 10-15 Sekunden.