Halsschmerzen sind eine verbreitete Alltagserkrankung. Sie können durch Krankheitserreger oder durch Reizungen hervorgerufen werden. Mit Akupressur kann man die Beschwerden lindern.
Steckbrief
Hauptpunkte:
- Hals
- Kiefergelenk
- Ohrläppchen
Hilfspunkte:
- Daumennagel
- Ellenbogen
- Fussknöchel
- Kehle
- Mittelfussknochen
- Wade
Anleitung zur Behandlung der Hauptpunkte
- Am Hals über dem Kehlkopf vorsichtig drücken
- Unter dem Ohrläppchen im Kieferwinkel pressen
- Vor dem Ohrläppchen pressen
Anleitung zur Behandlung der Hilfspunkte
- Am Ellbogen pressen
- Am aussenrand der Wade pressen
- Auf dem Fussrücken am vierten Mittelfussknochen drücken
- Aussen an den Fussknöcheln pressen
- Hinter dem Daumennagel drücken
- Unterhalb der Kehle vorsichtig drücken
Häufigkeit, Intensität und Dauer
- Bei akuten Beschwerden behandeln Sie die Punkte bei Bedarf.
- Bei länger andauernden Beschwerden behandeln Sie die Punkte ein bis drei Mal täglich.
- Wenn ein Punkt sehr empfindlich ist, drücken oder massieren Sie nur leicht für ca. 30 Sekunden.
- Wenn ein Punkt weniger empfindlich ist, drücken oder massieren Sie intensiver für 10-15 Sekunden.
