Leichte depressive Verstimmungen können einen durch Enttäuschungen und Misserfolge überfallen. In solchen Fällen kann Akupressur die Melancholie etwas lindern und die Stimmung aufhellen.
Steckbrief
Hauptpunkte:
- Ellenbogenfalte
- Rechter Oberbauch
Hilfspunkte:
- Handgelenk
- Mittelfinger
Anleitung zur Behandlung der Hauptpunkte
- In der Ellenbeuge von innen nach aussen zentimeterweise vorarbeiten und pressen
- Unter dem rechten Rippenbogen am Oberbauch auf die empfindlichste Stelle drücken
Anleitung zur Behandlung der Hilfspunkte
- Am Handegelenk an der Pulsstelle pressen
- Den Mittelfinger am Nagel auf der Seite zum Zeigefinger pressen
Häufigkeit, Intensität und Dauer
- Bei akuten Beschwerden behandeln Sie die Punkte bei Bedarf.
- Bei länger andauernden Beschwerden behandeln Sie die Punkte ein bis drei Mal täglich.
- Wenn ein Punkt sehr empfindlich ist, drücken oder massieren Sie nur leicht für ca. 30 Sekunden.
- Wenn ein Punkt weniger empfindlich ist, drücken oder massieren Sie intensiver für 10-15 Sekunden.
