Heiserkeit ist meistens eine Folge von Erkältungen oder Überlastung der Stimmbänder. Akupressur kann gegen diese Formen der Heiserkeit eine Hilfe sein.
Steckbrief
Hauptpunkte:
- Hals
- Schlüsselbein
Hilfspunkte:
- Ellenbogen
- Magengrube
Anleitung zur Behandlung der Hauptpunkte
- Auf die vorspringenden Stellen des Schlüsselbeins drücken
- Neben dem Kehlkopf oberhalb und unterhalb vorsichtig auf die Schilddrüse drücken und den Hals von oben bis unten massieren
Anleitung zur Behandlung der Hilfspunkte
- Innen am Ellenbogen drücken
- Mehrmals für einige Sekunden lang in die Magengrube pressen
Häufigkeit, Intensität und Dauer
- Bei akuten Beschwerden behandeln Sie die Punkte bei Bedarf.
- Bei länger andauernden Beschwerden behandeln Sie die Punkte ein bis drei Mal täglich.
- Wenn ein Punkt sehr empfindlich ist, drücken oder massieren Sie nur leicht für ca. 30 Sekunden.
- Wenn ein Punkt weniger empfindlich ist, drücken oder massieren Sie intensiver für 10-15 Sekunden.
