Akupressur-Punkte gegen Angst

Angst ist ein verbreitetes Phänomen. Fast jeden kann sie mal überfallen und dann ist es sehr hilfreich, wenn man weiss, wie man sie lindern kann.

Steckbrief

Hauptpunkte: Ende des Brustbeins Kinnspitze

Hilfspunkte: Kniescheiben

Anleitung zur Behandlung der Hauptpunkte

• Am unteren Ende des Brustbeins
• Direkt unter der Kinnspitze an der Unterseite des Unterkieferknochens

Anleitung zur Behandlung der Hilfspunkte

• Auf der äusseren Unterseite der Kniescheiben: die Punkte des "göttlichen Gleichmuts"

Häufigkeit, Intensität und Dauer

• Bei akuten Beschwerden behandeln Sie die Punkte bei Bedarf.
• Bei länger andauernden Beschwerden behandeln Sie die Punkte ein bis drei Mal täglich.
• Wenn ein Punkt sehr empfindlich ist, drücken oder massieren Sie nur leicht für ca. 30 Sekunden.
• Wenn ein Punkt weniger empfindlich ist, drücken oder massieren Sie intensiver für 10-15 Sekunden.

Wichtiger Hinweis