Ischias ist ein Rückenschmerz, der die ganzen Beine entlang wehtut. Dieser Schmerz geht jedoch von einem eingeklemmten Nerv im Bereich der Lendenwirbelsäule aus. Mit Akupressur kann man die Ischias-Beschwerden lindern.Siehe auch bei Rückenschmerzen, Hexenschuss, Bandscheibenschäden, Kreuzschmerzen und Nackenschmerzen.
Steckbrief
Hauptpunkte:
- Gesässfalten
- Knöchel
Hilfspunkte:
- Wirbelsäule
Anleitung zur Behandlung der Hauptpunkte
- In den Falten unter dem Hintern drücken
- Zwischen äusserem Knöchel und Ferse pressen
Anleitung zur Behandlung der Hilfspunkte
- In der Mitte der unteren Wirbelsäule massieren
Häufigkeit, Intensität und Dauer
- Bei akuten Beschwerden behandeln Sie die Punkte bei Bedarf.
- Bei länger andauernden Beschwerden behandeln Sie die Punkte ein bis drei Mal täglich.
- Wenn ein Punkt sehr empfindlich ist, drücken oder massieren Sie nur leicht für ca. 30 Sekunden.
- Wenn ein Punkt weniger empfindlich ist, drücken oder massieren Sie intensiver für 10-15 Sekunden.
