Kopfschmerzen können die verschiedensten Ursachen haben. Mit Akupressur kann man Kopfschmerzen mit harmloser Ursache lindern und den Verlauf abkürzen.
Steckbrief
Hauptpunkte:
- Augenbraue
- Nase
- Ohr
Hilfspunkte:
- Handgelenk
Anleitung zur Behandlung der Hauptpunkte
- Die Mitte des Nasenrückens mit Daumen und Zeigfinger pressen
- In den Vertiefungen hinter den Ohren pressen
- Über den Augenbrauen den Schmerzpunkt massieren
Anleitung zur Behandlung der Hilfspunkte
- Am inneren linken Handgelenk an der Pulsstelle drücken
Häufigkeit, Intensität und Dauer
- Bei akuten Beschwerden behandeln Sie die Punkte bei Bedarf.
- Bei länger andauernden Beschwerden behandeln Sie die Punkte ein bis drei Mal täglich.
- Wenn ein Punkt sehr empfindlich ist, drücken oder massieren Sie nur leicht für ca. 30 Sekunden.
- Wenn ein Punkt weniger empfindlich ist, drücken oder massieren Sie intensiver für 10-15 Sekunden.
